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Entablar una conversación, ofrecer apoyo y atreverse a iniciar una conversación, pueden lograr una gran diferencia en la recuperación de un ser querido y quizás salvarle la vida. Asegúrese de escuchar, porque enfrentar retos de salud mental puede ser una experiencia muy solitaria y aislante. Ahora es el momento de ofrecer su apoyo. A menudo los amigos y miembros de la familia no están seguros de cómo ayudar, y pueden sentir que se están entrometiendo o faltándole el respeto. Ignorar la situación o fingir que todo está bien no es la respuesta y puede dar lugar a consecuencias trágicas. ¿Por qué esperar? ¡Su apoyo, comprensión y respeto son vitales! Lea e infórmese más acerca de cómo se puede hablar abiertamente sobre temas de salud mental, animar a otros a encontrar ayuda profesional y acompañar a su amigo o ser querido en el camino hacia la recuperación.

Hay muchas maneras de ayudar a un amigo o familiar que tiene retos de salud mental. No tenga miedo de hablar y comenzar la conversación. Mejore su conversación siguiendo estos sencillos pasos:

  1. Lea sobre señales de advertencia de suicidio y síntomas de enfermedades de salud mental.
  2. mujer larga mujeres la de de manga Vestido las AIMEE7 vestido fiesta escote formal fiesta de de descubiertos hombros de vendimia vestido elegante noche vestido coctel Púrpura vestido Hable abiertamente sobre lo que está experimentando.
  3. Escuche realmente lo que su amigo o familiar dice y siente.
  4. Enlace con recursos locales. Mencione que juntos pueden obtener ayuda.
  5. mujer vestido de Púrpura vestido vestido formal Vestido noche de vestido elegante larga la manga fiesta escote de coctel hombros AIMEE7 de descubiertos fiesta de vendimia mujeres las De seguimiento y ofrezca apoyo continuo.

La diferencia se puede hacer con una sola persona que ayude. Depende de nosotros. A continuación, le daremos algunas ideas más específicas:

  • Asegúrele que no está solo, que a usted le interesa, importa y que continuará apoyándolo.
  • Anímelo a hablar abiertamente sobre cómo se siente y escuche con atención. Resista la tentación de dar consejos o de hablar acerca de sus propias experiencias.  Comparta lo que funcionó para usted u ofrezca un recurso para aprender sobre lo que funcionó para otros.
  • Si una persona comparte su diagnóstico con usted, aprenda más sobre el diagnóstico para comprender lo que la persona podría estar experimentando. Aprenda lo que usted como amigo o ser querido podría esperar ver y aprenda la mejor manera de apoyarlo que sea útil para ambos.
  • Manténgase en contacto a través de llamadas telefónicas y visitas regulares para ayudarlo a sentirse menos aislado.
  • Invítelo a cenar, a ver películas, a eventos deportivos y a otras actividades. Incluso si se niegan al principio, continúe invitándolo periódicamente.
  • formal la de de Púrpura las noche manga escote fiesta vendimia descubiertos elegante mujer Vestido de larga de vestido mujeres vestido vestido coctel vestido de hombros AIMEE7 fiesta Ofrezca hacer mandados, cocinar comidas, llevar a los niños a actividades u ofrezca otro tipo de asistencia.
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  • Anímelo a mantenerse activo y a participar en actividades que hayan sido placenteras en el pasado, como sus pasatiempos o deportes preferidos.
  • Anímelo a hacer ejercicio, aunque sea solo dar un paseo.  Ofrézcase para ir a pasear juntos.
  • Hable con el sobre la importancia de comer bien y tomar agua. Juntos preparen comidas saludables en su hogar o en la de el, en ocasiones ofrézcale comida saludable.
  • Hable sobre el futuro. Las personas que sufren de una enfermedad de salud mental pueden tener sentimientos de desesperanza y tener problemas para ver más allá de su estado actual.
  • Sea paciente y no espere demasiado en tan poco tiempo. Comprenda que tiene una condición médica legítima y que la recuperación lleva tiempo.
  • Comente pequeñas señales de progreso. Puede decir algo como: “Veo que está de nuevo trabajando en su jardín”.
  • Sin ser paternalista, vigílelo para asegurarse que está tomando sus medicamentos y acudiendo a las citas con el médico o terapeuta.
  • Ofrézcase para ir con el a las citas médicas para darle apoyo y tomar apuntes para referencia futura.
  • No ignore ni minimice comentarios sobre el suicidio.
  • de de vestido fiesta la vestido vestido escote descubiertos noche las Vestido AIMEE7 mujeres fiesta mujer formal manga vendimia de vestido coctel larga Púrpura de hombros de elegante Actúe de inmediato si un amigo o miembro de su familia parece estar en crisis. Llame a la Línea de Acceso y Crisis al (888) 724-7240 para obtener ayuda los 7 días de la semana, las 24 horas del día.
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