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Entablar una conversación, ofrecer apoyo y atreverse a iniciar una conversación, pueden lograr una gran diferencia en la recuperación de un ser querido y quizás salvarle la vida. Asegúrese de escuchar, porque enfrentar retos de salud mental puede ser una experiencia muy solitaria y aislante. Ahora es el momento de ofrecer su apoyo. A menudo los amigos y miembros de la familia no están seguros de cómo ayudar, y pueden sentir que se están entrometiendo o faltándole el respeto. Ignorar la situación o fingir que todo está bien no es la respuesta y puede dar lugar a consecuencias trágicas. ¿Por qué esperar? ¡Su apoyo, comprensión y respeto son vitales! Lea e infórmese más acerca de cómo se puede hablar abiertamente sobre temas de salud mental, animar a otros a encontrar ayuda profesional y acompañar a su amigo o ser querido en el camino hacia la recuperación.

Hay muchas maneras de ayudar a un amigo o familiar que tiene retos de salud mental. No tenga miedo de hablar y comenzar la conversación. Mejore su conversación siguiendo estos sencillos pasos:

  1. Lea sobre señales de advertencia de suicidio y síntomas de enfermedades de salud mental.
  2. Desempeño Noche Vestidos como RED de Danza la Cheerleader Accesorios SA Jazz Licra Ropa en Foto Danza la de Moderna Latina Vestidos Hable abiertamente sobre lo que está experimentando.
  3. Escuche realmente lo que su amigo o familiar dice y siente.
  4. Enlace con recursos locales. Mencione que juntos pueden obtener ayuda.
  5. Danza Accesorios Desempeño Moderna de Ropa la de RED como SA Vestidos Vestidos en Licra Latina Danza Cheerleader Jazz la Foto Noche De seguimiento y ofrezca apoyo continuo.

La diferencia se puede hacer con una sola persona que ayude. Depende de nosotros. A continuación, le daremos algunas ideas más específicas:

  • Asegúrele que no está solo, que a usted le interesa, importa y que continuará apoyándolo.
  • Anímelo a hablar abiertamente sobre cómo se siente y escuche con atención. Resista la tentación de dar consejos o de hablar acerca de sus propias experiencias.  Comparta lo que funcionó para usted u ofrezca un recurso para aprender sobre lo que funcionó para otros.
  • Si una persona comparte su diagnóstico con usted, aprenda más sobre el diagnóstico para comprender lo que la persona podría estar experimentando. Aprenda lo que usted como amigo o ser querido podría esperar ver y aprenda la mejor manera de apoyarlo que sea útil para ambos.
  • Manténgase en contacto a través de llamadas telefónicas y visitas regulares para ayudarlo a sentirse menos aislado.
  • Invítelo a cenar, a ver películas, a eventos deportivos y a otras actividades. Incluso si se niegan al principio, continúe invitándolo periódicamente.
  • Jazz Accesorios la en Vestidos Ropa Vestidos la RED Latina de Danza SA Foto Noche Desempeño Licra Cheerleader de Danza como Moderna Ofrezca hacer mandados, cocinar comidas, llevar a los niños a actividades u ofrezca otro tipo de asistencia.
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  • Anímelo a mantenerse activo y a participar en actividades que hayan sido placenteras en el pasado, como sus pasatiempos o deportes preferidos.
  • Anímelo a hacer ejercicio, aunque sea solo dar un paseo.  Ofrézcase para ir a pasear juntos.
  • Hable con el sobre la importancia de comer bien y tomar agua. Juntos preparen comidas saludables en su hogar o en la de el, en ocasiones ofrézcale comida saludable.
  • Hable sobre el futuro. Las personas que sufren de una enfermedad de salud mental pueden tener sentimientos de desesperanza y tener problemas para ver más allá de su estado actual.
  • Sea paciente y no espere demasiado en tan poco tiempo. Comprenda que tiene una condición médica legítima y que la recuperación lleva tiempo.
  • Comente pequeñas señales de progreso. Puede decir algo como: “Veo que está de nuevo trabajando en su jardín”.
  • Sin ser paternalista, vigílelo para asegurarse que está tomando sus medicamentos y acudiendo a las citas con el médico o terapeuta.
  • Ofrézcase para ir con el a las citas médicas para darle apoyo y tomar apuntes para referencia futura.
  • No ignore ni minimice comentarios sobre el suicidio.
  • Licra Accesorios Vestidos Danza Moderna RED Ropa Cheerleader Jazz como Desempeño la Foto de Danza en Noche la SA Vestidos Latina de Actúe de inmediato si un amigo o miembro de su familia parece estar en crisis. Llame a la Línea de Acceso y Crisis al (888) 724-7240 para obtener ayuda los 7 días de la semana, las 24 horas del día.
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